Вопрос-ответ

			08.07.2010
	Вопрос:		Добрый день. Столкнулся с проблемой мышц, прошу приблизительно указать возможные причины! Недели 2 назад натер верх стопы изза чего прихрамывали старался не нагружать ногу, после недельной хромоты я неудачно спрыгнул с пандуса высотой около 1метра на больную ногу, вначале не придал значения но через пару дней появилась боль при ходьбе в срединной области между ахилесовым сухожилием и коленной впадиной. Оговорюсь примерно тогда же когда натер подъем был и удар в область описанную выше, но удар был не велик по этому я не придал значение, не могла же ведь ссадина отразиться через неделю ее получения. Боль следующего характера, после непродолжительной релаксации подъем на ноги вызывает кратковременное жжение как при растяжении сухожилия, после чего пару десятков шагов удаются с болью в области описанной выше с уходом выше к впадине, боль уже более недели но чувствуется спад. Однако натянув мысок я чувствую боль как при перетренерованности, а при подъеме пяты резкую боль как при сведении мышцы, но сведения нет. По форумам описывают этот симптом как разрыв мыщ икры. Пользуюсь феналгоном и утягиванием бинтом.

	Ответ:		Илья! Судя пот описанию У Вас повреждено Ахиллесово сухожилие - травма, возникающая при перенапряжении мышц. Причиной травмы также может стать удар по ноге, лодыжке или икроножной мышце. Но это только предположения. Вам конечно необходимо обратиться к врачу за точным диагнозом. Не хотим пугать, но возможно у Вас частичный разрыв сухожилия. Организм способен самостоятельно восстановиться. Но. Место разрыва будет постепенно замещается рубцовой тканью. Такая "конструкция" не способна полноценно реагировать на нагрузки, что для спортсменов конечно очень важно. На лечение может потребоваться до полугода. В это время возможны только щадящие физические нагрузки под наблюдением врача. Существует специальное спортивное питание оказывающее фармакологическую поддержку работоспособности связок, но производством такого питания мы не занимаемся. Желаем скорейшего восстановления.

			06.05.2010
	Вопрос:		Здравствуйте! прошу пояснить, возможно ли применять Л-карнитин мальчику 10 лет с лишним весом, 3 раза в неделю занимается в школе каратэ, с целью снижения жировой массы?

	Ответ:		Добрый день, Юлия! Можно! Л-карнитин часто называют витамином роста. Т.е. веществом, помогающим усваивать липиды и белки из жирового депо. Это общий принцип нативного физиологического действия карнитина на организм любого человека. Но если у взрослого человека синтез собственного карнитина еще возможен, то у детей этот механизм запускается лишь к 15-ти летнему возрасту. Таким образом, весь карнитин, необходимый ребенку поступает только с пищей. Обратите внимание - качественные заменители грудного молока обязательно содержат л-карнитин! В Вашем случае требуется уменьшить общее количество (калорийность) пищи, но не в ущерб содержанию микро и макронутриентов. Это можно сделать только за счет обогащенных или функциональных продуктов. Например такая коррекция возможна с помощью наших напитков, содержащих карнитин. Перед тренировкой - примерно за час-два надо выпить порцию напитка содержащую примерно 700-1000 мг карнитина. Сохранив общее количество пищи неизменным или слегка уменьшив его, прием пищи следует разбить на 5-6 порций. В структуре питания слегка сместить акцент в пользу белковой пищи. Успехов.

			13.04.2010
	Вопрос:		Здравствуйте!Скажите пожалуйста побочные действия L-карнитина в напитках. Я бы хотела похудеть, но у меня куууча хронических заболеваний(сердце,желудок,щитовидка,женские органы)и влияет ли он каким-нибудь образом на совместный прием противозаччаточных таблеток????Спасибо!

	Ответ:		Здравствуйте, Евгения! У карнитина есть побочные действия: болевые ощущения в эпигастральной области и диспептические явления. По счастью эти случаи редки и уже совсем редки случаи индивидуальной непереносимости. Если у Вас этого нет, то смело можете употреблять напитки с карнитном. Он не накапливается в организме и выводится из организма с мочой примерно через 9 часов. Но есть одно замечание - карнитин не является очередной жиросжигающей "чудо-таблеткой"! Это естественное вещество и действие его также естественно. Он контролирует белковый и жировой обмен. Похудеть и не навредить здоровью с его помощью можно только при сочетании физических нагрузок на фоне небольшой недокомпенсации по энергетике (калориям). Обычно карнитновый статус занижен и недостаточен - его коррекция возможна и за счет продуктов питания (в основном мяса баранины и морепродуктов), но тогда придется забыть о снижении массы тела. По крайне мере о желаемой ее динамике(в любом случае потеря в весе НЕ должна превышать 1 кг в неделю!). Напитки с карнитном являются лучшим выходом в Вашем положении. И внимание! Самый главный ресурс энергокомпенсации - жировое депо - подключается в области аэробных нагрузок. Т.е., при достаточно высоких нагрузках, сопровождаемых учащенным сердечным пульсом. Контролируйте допустимый уровень нагрузок!

			28.03.2010
	Вопрос:		я бы хотела похудеть. Посоветуйте какой вид питания лучше совместить с приемом л-карнитина. И какой вид тренировок (аэробика, силовые нагрузки, бег) поможет добиться быстрого результата? Может ли быть вреден л-карнитин для пищеварения? Что происходит после долгого приема л-карнитина, если отказавшись от него полностью?

	Ответ:		Здравствуйте, Любовь! Не надо менять свои обычные привычки в питании. Структура питания определена нашей природой и включает в себя не только белки, углеводы и жиры, но также необходимые микро- и макроэлементы, пищевые волокна, витамины. Если бы диеты сами по себе помогали, то их количество не было бы таким огромным, в том числе и в спортивной практике. Вы поставили перед собой задачу снизить вес за счет уменьшения жировой ткани. Мы правильно Вас поняли? В таком случае, необходимо сдвинуть баланс поступления и расхода энергетических компонент в сторону их затрат, т.е. в сторону увеличения физических нагрузок. При этом очень важно сохранить биологически необходимое поступление в организм микронутриентов обеспечивающих обмен веществ.Это проще всего сделать за счет функциональных напитков. В частности напитков, содержащих L-карнитин. Это вещество поступающее в организм человека в основном с пищей стимулирует белковый и жировой обмен, сравнительно слабо контролируя углеводный. Метаболиз жирового депо - главный ресурс энергокомпенсации, подключается в области аэробных нагрузок, т.е.интенсивных и продолжительных нагрузок (свыше 40 минут). Эффективная реализация этого механизма возможна на фоне достаточного карнитнового статуса. Причем, чем выше нагрузки тем выше и потребность в поставках карнитина. Обычно в специализированном спортивном питании рекомендуют прием карнитна до 3г в сутки за три приема. Если Вы попутно не ставите задачу проработать определенную группу мышц, то лучшим выбором для Вас будут занятия в бассейне. При этом следует забыть о быстром результате. Быстрая потеря веса конечно возможна, но при этом организм будет находиться в состоянии диетического стресса с обязательной последующей релаксацией. Потеря 1 кг в неделю с постепенно затухающей динамикой - это максимум на который следует ориентироваться. В настоящее время мы готовим к выпуску напитки ТМ "Форвард" в рецептуре которых будут находиться компоненты стимулирующие углеводородный обмен, антиоксидантную защиту, снижающие эффект закисления мышц. Карнитин в редких случаях индивидуальной непереносимости может вызывать диспептические явления. Он не накапливается в организме и выводится с мочей. Отказаться от него полностью не получиться - собственный синтез этого вещества постоянно поддерживается в организме взрослого человека. Но этого количества всегда недостаточно - основным поставщиком карнитна являются морепродукты (крабы) и мясо (баранина, в меньшей степени остальные мясопродукты). Поэтому функциональные напитки особенно актуальны при вынужденном ограничении объема пищи. Ведь ограничивая поступление энергии в организм, мы одновременно ограничиваем и поступление микронутриентов, и без того, как правило, находящихся в дефиците, и без которых невозможна нормальная работа всех систем организма. И еще. Обратите внимание на обязательное употребление напитков нормализующих водно-ионное равновесие организма (наша компания их также выпускает). Ведь аэробные нагрузки, к которым Вы намерены прибегнуть связаны с обильным потоотделением. Поэтому необходима компенсация солей. И не только калия, натрия, кальция, магния цинка. Но и весьма дефицитного селена. Кстати, в напитках ТМ "Форвард" предусмотрено и это. Успехов!

			23.03.2010
	Вопрос:		Можно ли употреблять Л-Карнитин только 2 раза в неделю, до тренеровки или необходимо употреблять его каждый день???спасибо!!!

	Ответ:		Фоновое содержание эндогенного карнитина у взрослого человека в плазме обнаруживается в пределах до 50 мкмоль/л. Карнитиновый статус практически у всего населения страны занижен - его коррекция необходима для всех групп населения. Необходимость эта резко возрастает по мере роста интенсивности применяемых нагрузок. Недостаточное тканевое содержание фосфокреатина приводит к ослаблению сократительных способностей мышц. Потеря функциональности особенно опасно для миокарда. Наоборот, присутствие высокоэнергетических фосфорилирующих соединений ограничивает поражение миокарда (равно как и других мышц) и составляет метаболическую защиту сердца. Для фармакологической коррекции при выраженных метаболических нарушениях, которые являются обычными спутниками физических нагрузок высокой интенсивности применяется, в частности, L-карнитин в суточной дозе 2-3 грамма. Специалисты рекомендуют включать в рацион специализированного спортивного питания L- карнитин: утром от 300 до 1000 мг, затем перед тренировкой в таких же количествах для повышения энергетического обеспечения клеток, и примерно в тех же пропорциях вечером для утилизации метаболитов. В свою очередь, приведенные усредненные рекомендации необходимо корректировать с уровнем применяемых физических нагрузок, массой спортсмена и его функциональным состоянием. Например, в области субмаксимальных нагрузок потребление карнитина может вырасти до 10 г в сутки (для гонщиков "Тур де Франс"). Для снятия синдрома перетренированности рекомендуются дозы 5 г/сутки и выше. Это же можно отнести и к случаям, когда необходимо форсировать набор физических кондиций. Карнитин вводится перрорально, в/в или в/м. Всасывание достигает максимума примерно через 2-3 часа и сохраняется в терапевтическом диапазоне до 9 часов. Излишки карнитина выводятся с мочой и не накапливаются в организме.

			03.11.2009
	Вопрос:		Здравствуйте. Я сейчас кормлю грудью, ребенку 3 месяца. После беременности остался лишний вес. Начала активно заниматься спортом. Посоветовали принимать Л-карнитин. Подскажите, попадает ли он в грудное молоко? Если да, то можно ли его принимать без вреда для ребенка? Или лучше дождаться прекращения кормления? Спасибо

	Ответ:		Здравствуйте, Наталья! Гормональная перестройка женского организма в период грудного вскармливания приводит к тому, что в женское молоко попадает L-карнитин, даже в том случае, если Вы его специально не принимаете. Это естественный процесс протекающий при определенных условиях, которые, к сожалению, чаще всего нарушаются, что приводит к сокращению выработки этого нужного вещества. Более того, в смеси-заменители женского молока обязательно включают L-карнитин. Отсюда его второе тривиальное название - витамин роста. Беременность и грудное вскармливание ребенка - факторы увеличивающие потребность организма во всех микронутриентах. Можете не только продолжать прием L-карнитина, но даже увеличить его дозы, тем более, L-карнитин как и большинство витаминов (исключение составляют витамины А и D) не накапливаются в организме и требуют постоянных поставок.

			26.09.2009
	Вопрос:		можно ли одновременно принемать л-карнитин и протеины?

	Ответ:		Процесс всасывания L-карнитина проходит примерно за 1-1.5 после его употребления. Белковая пища, в том числе спортивное питание на основе протеинов усваивается значительно медленней. Пищевой комок после предварительной механической и химической обработки в желудке поступает в тонкий кишечник, где под воздействием протеазы происходит расщепление белков. В тонком кишечнике происходит всасывание основной массы образовавшихся фрагментов пищи. Этот процесс занимает существенно большее количество времени. Однако, конкуренцию при адсорбции регулярных компонент (того же карнитина) и фрагментов пищи полностью избежать не получится, поскольку пищеварение процесс непрерывный.

			17.06.2009
	Вопрос:		Как ваша продукция связана с диетическим питанием и сжиганием подкожного жира?И чтобы чего-то добиться в этой области,т е похудеть как нужно его принимать?Можно ли Вашу продукцию получить наложенным платежом через почту?ЗАРАНЕЕ СПАСИБО ЗА БЫСТРЫЙ ОТВЕТ!!!

	Ответ:		Здравствуйте Марина. Желание похудеть или прибавить в весе только за счет каких либо препаратов - риск подорвать здоровье. Полноценный эффект может дать только гармоничное сочетание сбалансированного питания, физических нагрузок и, при необходимости, функциональных добавок к пище. Кроме того, важную роль играет психо-эмоциональный статус. Т.е. вся та совокупность условий, которую подразумевают под здоровым образом жизни. Сбалансированность питания – это не только слепой учет калорий и соответственно их расходование. Важна структура питания. Об этом, и о видах диет немного написано в ответе для Ильи (см. наш ответ от 25.05.20009 г.). Тем не менее, надо сказать, что по ряду причин питание современного человека необходимо корректировать. Наиболее очевидная причина из этого ряда - следствие резкого изменения условий существования человека. Он затрачивает гораздо меньше физических усилий для своего жизнеобеспечения, чем его недавние, с эволюционной точки зрения, предки. Это подразумевает такое же резкое сокращение потребности в источниках энергии, т.е. пищи. Но, приведя в соответствие энергетический баланс, современный человек столь же глубоко разбалансировал поступление микро и макронутриентов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Ситуация с поставками микронутриентов усугубляется и вследствии изменившегося качества современных продуктов. Поэтому коррекция микронутриентного баланса жизненно необходима. В частности это касается и L-карнитина. Это вещество естественного происхождения, обеспечивает гармонизацию энергетического обмена, главным компенсирующим ресурсом которого является жировое депо человека. Карнитин является необходимым элементом этого процесса. Потребность же в запасах жирового депо резко возрастает при аэробных физических нагрузках. Прием карнитина не сочетающийся с физическими нагрузками не будет давать желаемого эффекта. Но и не повредит. Карнитин следует принимать за час – два перед тренировкой. Наложенным платежом свою продукцию мы сможем выслать. Однако обращаем ваше внимание на то, что мы работаем только с юридическими лицами. В розницу нашу продукцию можно приобрести в специализированных магазинах или барах фитнес-клубов.

			25.05.2009
	Вопрос:		Мой вес до 70кг., есть огромное и не утолимое желание поднять планку мышечной массы, питание будет около 5-6 раз за день, в основном это будет протеин животного происхождения (мясо), отсуда вопрос о применении вашей продукции, для корректного образования мышечной связи и успокоению ее после стрессовой нагрузки, какой препарт лучше и дозировки?, тренировки будут дневные в пик активности организма, 3 раза в неделю на разные участки. Спасибо за совет.

	Ответ:		Здравствуйте, Илья! Существует множество диет: Акерфельдта, Биасолотто , теории раздельного питания по Хею или Монтиньяку, система циклического анаболического взрыва и т .д.. Авторы каждой из них настаивают на исключительной эффективности своей модели. Это, конечно, не может соответствовать действительности. Ваш выбор построен на одной из них. А именно, на диете Эткинса. При таком питании в печени будут образовываться избыточные кетоновые тела (ацетона, ацетоуксусной). Это фактор риска развития кетоацидоза, опасного заболевания, которое характеризуется нарушениями белкового, углеводного, жирового и минерального обмена, снижением концентрации гликогена в печени и глюкозы в крови, функциональными и структурными нарушениями в печени и других тканях. Это серьезное заболевание, способное привести к летальному исходу. Резкие и долгосрочные изменения в структуре питания недопустимы. Специалисты по спортивному питанию сильно расходятся во взглядах насчет состава пищи. Типовое соотношение белок:углеводы:жир в рекомендуемых диетах соответствует пропорциям 2:7:1. Соотношение, конечно, должно корректироваться индивидуально либо врачом-диетологом, либо тренером. Ваше решение разделить прием пищи на 5-6 примерно равных порций несомненно верное. Каждый прием должен включать белок и сложные углеводы. Это позволит телу эффективнее использовать пищу. После тренировки надо есть не ранее чем через час, а до нее - примерно за полтора-два. Теперь о роли L-карнитина. Это вещество нативного происхождения выполняет роль транспорта в энергетических обменных процессах. Его содержание в мясе, к сожалению, не велико и составляет примерно 1 г в 3-4 кг отварной говядины. Синтез собственного карнитина в организме ограничен, тогда как потребность организма в этом веществе составляет при высоких нагрузках несколько граммов, а при субмаксимальных до 10 граммов в сутки. Таким образом коррекция карнитинового статуса за счет экзогенных поставок необходима. Например за счет наших функциональных напитков. При недостаточном количестве карнитина обменные процессы тормозятся и эффект от тренировок резко снижается. Необходимо помнить, что L-карнитин, также нужно принимать заблаговременно. Примерно за 1 час до начала тренировок. Желательно избегать его прием с другими аминокислотами, конкурирующими с ним в адсорбционных процессах. Успехов Вам!

			26.05.2008
	Вопрос:		Добрый день.Мне 29.В прошлом - проф.спортсмен.Характер нагрузок аэробный.Кол-во тренировок в неделю от 3-х до 5-ти.Вес 87 кг.Каким будет идеальная дозировка при желании набрать мышечную массу, и повысить спец. выносливость? Спасибо.

	Ответ:		Здравствуйте, Юрий! Вам можно порекомендовать дозировку от 3 до 5 г L-карнитина. Т.е. по одной бутылке, содержащей 1000 мг L-карнитина перед каждой тренировкой. Примерно за 1-1,5 часа до ее начала. Точнее сказать нельзя - надо знать структуру Вашего питания, по которой можно определить как содержание нативного L-карнитина, так и расчитать поступление компонентов для его эндогенного синтеза. В частности, лизина и метионина (это незаменимые аминокислоты). Кроме того, процесс синтеза L-карнитина происходит в присутствии группы витаминов В, витамина С, фолиевой кислоты, железа и комплекса из пяти ферментов. Т.е. представляет собой сложный многоступенчатый процесс, который к тому же не способен полностью покрыть всю потребность организма в L-карнитине. Поэтому экзогенные поставки для этого вещества просто необходимы для людей,занимающихся энергозатратными видами спорта. В частности гонщики "Тур де Франс", во время соревновательного цикла, получают с питанием до 10 г L-карнитина в сутки. Успехов!

			29.03.2006
	Вопрос:		Где возможно приобрести Вашу продукцию В Санкт-Петербурге ??

	Ответ:		Телефон нашего представителя в г.Санкт-Петербурге: (812) 944-51-62.

			18.03.2006
	Вопрос:		В описании Л-Карнитина говорится, что он повышает ускорение жира и способствует потери жировой ткани, однако в применении сказано, что он восстанавливает аппетит и вызывает прибавку массы тела, тем самым назначается часто при анорексии. Как же так, с одной стороны, масса тела должна уменьшаться, а в реальности все получается в точности до наоборот. Как быть?

	Ответ:		Применение Л-Карнитина способствует ускорению обмена веществ. У людей с избыточной массой тела Л-Карнитин совместно с диетой или физическими нагрузками способствует потере жировой ткани и наращиванию мышечной массы, а у людей с недостаточной массой тела - улучшению аппетита и прибавке в весе.

			15.03.2006
	Вопрос:		Здравствуйте.Я недавно начала заниматься фитнесом.Если быть точнее-различными видами аэробики.Л-Карнитин еще не пробовала.Хочу начать.Скажите,пожалуйста, за какое время до начала тренировки нужно употребить напиток?в каком колличестве(для начинающих)?нужно ли употреблять его после тренировки? Буду очень благодарна за ответ.

	Ответ:		Принимайте Л-Карнитин за 2 часа до тренировки. Для достижения каких-либо результатов лучше принять перед тренировкой одну ампулу с содержанием 1500мг Л-карнитина, далее во время тренировки бутылочку емкостью 0,33л с содержанием 1000мг. После тренировки лучше всего выпить бутылочку витаминно-минерального комплекса "Фит Актив" для восстановления водно-солевого баланса.

			15.02.2006
	Вопрос:		Обьясн ите мне,пожалуйста,2-3гр.в день это сколько бутылочек по 25 мг?Можно ли пить эти бутылочки и после тренировки? Или это уже ни эффективно?

	Ответ:		В одной бутылочке емкостью 0,025л содержание L-карнитина 1500мг (т.е.1,5гр.). Поэтому в день достаточно 2-х бутылочек, одну перед тренировкой, другую во время или после тренировки.

			05.12.2005
	Вопрос:		Можно ли принимать Л-Карнитин детям?

	Ответ:		У детей механизм синтеза собственного Л-Карнитина формируется к 15-ти годам. Потребность в Л-Карнитине находится в прямой зависимости от интенсивности обменных процессов ребенка. Сотрудниками Детского Научно-Практического Центра противорадиационной защиты МЗ РФ были проведены научные исследования по клинической апробации напитков с Л-Карнитином (ООО "Гезельст"). Курс лечения длился 3 недели. Уже через две недели у детей отмечалось улучшение аппетита, отмечена нормализация сердечного ритма. По результатам программы "Дети России" школьными медиками отмечено уменьшение утомляемости, повышение активности, улучшение психо-эмоционального статуса, улучшение сосудистого тонуса и нервно-мышечной проводимости. Рекомендуемая доза Л-Карнитина для ребенка не более 1гр. в сутки.

			02.12.2005
	Вопрос:		Существуют ли противопоказания при приеме Л-Карнитина?

	Ответ:		Противопоказания к использованию Л-Карнитина в практике его применения и в научной литературе отсутствуют. Л-Карнитин не вызывает привыкания и оказывает благотворное влияние не только на тренированных спортсменов, но и на людей, занимающихся физкультурой для поддержания оптимального уровня здоровья.

			02.12.2005
	Вопрос:		Где можно приобрести в розницу Ваши напитки?

	Ответ:		Наша продукция представлена в сети магазинов "Билла" и практически во всех фитнес-клубах г.Москвы.

			01.12.2005
	Вопрос:		Какое количество Л-Карнитина нужно принимать в день, чтобы достичь желаемых результатов?

	Ответ:		Все зависит от интенсивности Ваших тренировок и диеты. При интенсивных занятиях спортом это вещество расходуется быстрее, чем восстанавливается, вследствие чего организм испытывает постоянную его нехватку. Для профессиональных спортсменов потребность в Л-Карнитине может достигать до 9гр. в сутки. Спортсменам-любителям достаточно 2-3гр. в день.